脱・ぐ～たら生活　めざせー１０kg

ショッピングに行くたびにダイエットしとけばよかった・・と思いつつもダイエットから逃げてきた私に今やっとダイエットの神様が降りてきたよ！！
ダイエットに成功した先輩のアドバイスを取り入れて楽しみながら挑戦していくよ　

・楽々ダイエット方法
　お風呂にアロマを入れるだけ～スリッパを履くだけ～下着をつけるだけ～など楽して楽しくダイエットが出来る方法を教えて貰っちゃいますよ

・食生活見直しダイエット方法
　毎日の食事のカロリーを計算してドンドン見直していくよ
もちろん！！食べてもいいスイーツは外さないよ


・何かをしながらダイエット方法
　お風呂に入りながら～食事の支度をしながら～歯を磨きながら～でも出来るしながらダイエットをドンドン考えて実践していくよ

・体験談
　私、ぽちゃ子のダイエット体験談や紀香先輩のダイエット成功談を交えながら笑いありダイエットを開始していきますね

以前からひそかにブームになっている玄米。


玄米について、玄米の栄養化について調べてみたら

玄米は、外側を覆っているもみ殻を取り除いた状態のお米を指し

表面が少し茶色くなっているのが特徴です。

その茶色い部分が果皮（表皮）と呼ばれるもので、一般的には『ぬか』と呼ばれています。

その部位が栄養素を豊富に含むのです。


「ぬか層」と「胚芽（はいが）」と呼ばれる部分にほとんどがお米の栄養が凝縮されています。






ぬか層や胚芽の部分に含まれているその栄養素とは、人間の身体に必要な栄養ビタミンB、ビタミンE、カルシウムやミネラル、食物繊維などの栄養素が豊富に含まれています。


そして、驚いたことに現代人が不足しがちな栄養素が、玄米にすべて含まれているようです。



玄米は、ダイエットしたい方にも健康的になりたい方にも最適な主食ですが。。。


玄米が苦手という方も多くないでしょうか？


玄米をおいしく炊けない！玄米のぼそぼそ感、においがどうも苦手。そんな話もよく聞きます。


私自身も玄米の炊くのに時間がかかるのが面倒でなかなか続けられた事がないんです。



あとは、いろいろな種類がありどれを買ったらいいか迷うし・・・玄米も安くないので


おいしくなかったら続かないし色々考えてしまい買わずじまいで終わってしまっています。



ついこの間ネットでこんなの見つけたのでこれどうかなぁ～と思い？？


楽天市場１億点以上の商品の中で
総合・女性ランキング第１位、第２位を独占!!
金芽ロウカット玄米



金芽ロウカット玄米はこんな方におすすめお米です。


●玄米のぼそぼそ感が苦手

●消火不良で胃もたれする

●玄米の炊飯が面倒

●玄米ごはんが続かない

●それでも健康は気になる。


金芽ロウカット玄米は、こんなお米です

●玄米の栄養そのままに！炊き方、食感、消火性は白米と同じで食べやすい。


白米感覚で食べる玄米これは、玄米が苦手な方でも食べれそうなお米ですね！



一度私も金芽ロウカット玄米購入して食べてみようと思います(#^.^#)。

白米感覚で食べる玄米金芽ロウカット玄米4kg【2kg×2袋】【送料込み】玄米表面のロウをカットすることで玄米の栄養そのままで、食感・炊き方・消化性は白米と同じ【26年産】【無洗米】長野県産コシヒカリ 使用 価格:2,480円 (2015/6/4 20:45時点) 感想(23件)

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　皆さんは嵐の相葉君のドラマ「ようこそ、わが家へ」を見て沢尻エリカさんが毎回チュッパチャップスを食べる場面を知ってますか？？

　あるシーンで相葉君も一緒に食べた時にチュッパチャップスを口に入れた時、頬がへこんだシーンを見てチュッパチャップスって1本３０分食べるのにかかるから口の周りの運動になるはずと．．．私も買って食べてみたらなんと結構いい運動になるからビックリ！！！
これってフェイスフォーマ－の器具と同じ役割だよね

皆さんも騙されたと思って食べて見てくださいな
糖分は疲れもとれるからいいですよ

こんなのが売ってるからお部屋のインテリアとして飾って見てもいいね

【チュッパチャップス】ミニツリー(36本入り) 価格:3,218円 (2015/5/25 16:38時点) 感想(8件)

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