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hanahana0310557

Author:hanahana0310557
紀香先輩・・5年前に独自で-10kgダイエットに成功して只今維持続行。
ダイエットアドバイザー取得に向けて勉強中
現在 身長171cm 体重57kg

ぽちゃ子・・10年間色々なダイエットに挑戦するも長続きせず毎日ぐ~たらな生活を続けていたがダイエットの神様が降りてきたか只今心を入れ替えダイエット中
現在 身長154cm 体重62kg


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タニタ食堂金芽米 (無洗米)を食べて無理なくダイエットしていました

ダイエットの方法の1つ

今食べている炭水化物の量を減らす。

炭水化物を抜いてみる。



この炭水化物を抜くダイエットをやった事のある人は多くみえるのではないでしょうか~


私も、もちろん経験済みですが、


でも、実際長続きしているのかな~・・・?私は、駄目でした(ー_ー)!!


いざ炭水化物を抜こうと思ってもなかなか抜けないんですよね。


無理なダイエットは確実にリバウンドがやってくるし(涙)


そこで、減量中に実際私が食べていた「ダイエット中に食べてもいいお米」をご紹介します。


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「タニタ食堂の金芽米」私が、今まで食べてきたお米より粒が少し大きく、
かみごたえもあるので少量で満足感があるんです。。。

減量に成功するまで食べて,今は市販のごはんに戻しましたが、戻したお米でも以前より食べる量が断然減って

少しの量で満足できるように・・・・それが、また減量につながっているんだと思います。













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ココナッツオイルとヴァージンココナッツオイルの違い

前回の記事でヴァージンココナッツオイルが美容、ダイエットにも効果的とお話をしました。


では、今話題のココナッツオイル、普通のココナッツオイルとヴァージンココナッツオイルとありますが


違いは何だろうか?




その違いは製造工程にあります。



ココナッツオイルの製造工程は?

ココナッツオイルの製造過程は、高温精製・漂白工程・脱臭工程で出来ています。
しかし、高温精製をしてしまうと熱を加えてしまうため良い成分が壊れてしまいます。


ヴァージンココナッツオイルの製造工程は?

ヴァージンココナッツオイルは、無精製・無添加・非加熱抽出で出来ています。
生搾りで、無添加、化学物質が一切入っておりません。


では、
ココナッツオイルを摂取するとどうなる?→添加物が入っているので太ったり病気しやすくなり 

ヴァージンオイルを摂取するとどうなる?→無添加なのでダイエット、ボディーやヘアーケアなどの美容効果があります。




体験談 ヴァージンココナッツオイルを使用してヘアーケア


バージンココナッツオイル03

髪の毛もサラサラになり女子力アップですね。



最後にもう一度、購入する際は、ヴァージンココナッツオイルをおすすめします。


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食材をいつまでも新鮮に保ち、野菜・果物を美味しく食べる方法

今、どこのお店に行っても野菜が高い(*ノωノ)


野菜・果物が高騰している今は、野菜をいつまでも新鮮に長持ちさせたい。


そこで野菜、果物がいつまでも新鮮においしく食べれる方法を調べてみました。


それは、野菜や果物がびっくりするぐらい美味しくなるということで話題になっている50度洗い。


まだやったことないという方もこれを機会にやってみてください。そして、少しでも食費の節約になれば・・・


そして、新鮮な状態で食べることができたらうれしいです



50度洗いやり方


そこで50度洗い効果

●購入してすぐ新鮮なうちにやると長持ちする。
●しなびた野菜が復活する
●繰り返しやってもシャッキリになる
●表面についている汚れが落ちやすくなる




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スカート付レギンス おすすめ アマゾン最安値


ビヨンセ並の大きなおしりを隠したくて、ネットでさがしていたら


スカート付レギンスなる物をみつけましたww


これなら自然におしりを隠せるし、アクセントにいいかも


っていう事でアマゾンで買っちゃいましたwwww


私が選んだのはチェックシャツ付レギンスで


シャツを巻いているような感じに見えて、素敵な感じです。


まだまだ夏前まで重宝するので、おすすめです


実際に来てみた写真です。

ぜひ皆さん参考にしてみてねww

⇓   ⇓   ⇓   ⇓   ⇓   ⇓

IMG_0616.jpg


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ミランダカーヴァージンココナッツオイルの使い道

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ママとは思えない美しさと完璧なボディを持つミランダ・カー。

私も大好きです(#^.^#)
以前テレビでもココナッツオイルの事は取り上げられていましたが
数々の"美の秘訣"を紹介すると、瞬く間にその美容法に火がついてしまうほど、影響力のある素敵な女性ですよね
ミランダ・カーは、ヴァージンココナッツオイルを14歳の時から毎日食べ続けているそうです。


(注)Youtubeでも、言っていましたが必ずヴァージンココナッツオイルの使用をおすすめします。

ココナッツオイルとヴァージンココナッツオイルの違い

朝より夜食べる方がイイ?納豆パワーを徹底解説します。

納豆を朝と夜食べるならどちらで食べていますか?


私も、納豆が大好きなのでよく食べていますが、少し納豆について調べてみてみると


納豆は、朝より夜食べる方が効果的!


そして、納豆はダイエットにも効果的で納豆は美肌になりたい方にも効果的

他血液をサラサラにしてくれたり、疲労回復効果、むくみ防止、

女性にとっては、うれしいことばかり( *´艸`)

納豆だけに含まれる『ナットウキナーゼ』が血栓予防、『納豆菌』が美肌・便秘・ダイエットなどを改善してくれる効果があるのです!

ビタミンKは他の発酵食品の数百倍、ビタミンB2は大豆の2倍近く、食物繊維はゴボウの約2倍など、成分だけ見ても納豆のすごさは一目瞭然です。

でも、あの納豆のにおいが・・・ねがねがが・・・納豆嫌いって私の周りにもぽつぽついてそんな方の為にこんな商品があったのでご紹介しますね(/ω\)



小林製薬の栄養補助食品 ナットウキナーゼ EPA DHA 約30日分 30粒

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感想(0件)


自転車ミニベロ 最安値

陽気がよくなってきたせいか、最近自転車通勤している方が多いですね。

近年の健康ブームで自転車は人気ですよね。

なぜ、この記事を書いたかというと・・・

私の好きな(他にもいっぱいいるけど)嵐の相葉君にそっくりな人が

この自転車をのってたんです!!!

早速調べちゃいました


とにかくデザインが可愛く、おすすめです。
アマゾンレビューにも乗りやすいなど、良いコメントが多いですね!!

しかもアマゾンでみる安い!!

みなさんもガソリン代節約とダイエットの為にどうですか??


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21Technology(CL20-3)ミニベロmini 20インチシマノ6段変速クロスバイク (ホワイト)

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平野レミ レミパン おすすめ 最安値はアマゾン 口コミは楽天

今回紹介するのは平野レミ レミパン! 


皆さんもう知っている人がいっぱいいると思うけど、

先日テレビでSMAPの中居君も友人への贈り物にしてるんだって

特徴としては
ふたが立つので、場所を選ばない
②ふたがガラス蓋になってるから料理の様子が見えて便利!
③ふたに窪みがあるので、水滴や油が料理におちない!
④ふたに蒸気穴があるので、ふたをしたまま、差し水ができます。(ギョーザとか超便利!!!)
⑤3層溶射だから、熱が伝わりやすく料理が短時間で出来る!!
⑥IH対応!!
⑦なんといっても、「蒸す」「揚げる」「焼く」「煮る」「炒める」「炊く」の6役もできちゃう~~

レミパンの7特徴です!!!!!!

私が使ってみて一番便利だなぁとおもったのは、④のギョーザを作る時に便利でした

私も結婚祝いで頂きましたが、非常に重宝しているので、改めて紹介しますね。

余計な油も料理に垂れないし、ヘルシーな料理にはもってこいですね!

アマゾンならビックリの価格で販売してますね!!

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Remi Hirano 平野レミ レミパン 24cm RHF-200 イエロー

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ポイント重視なら楽天ですね

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感想(125件)


ゴールデンウイークに着たい今流行りの一着チェックシャツ

 今 何が流行ってるのかな・・と探していたらぽっちゃり体系の私にも着れそうな洋服見っけ!!
ゴールデンウイークってまだ寒かったりするのでいい感じだなって
 最近 テレビでもぽっちゃり系の若い子が着ててかわいかった

こんな感じどう??



1食100円 スマートボディープロテインダイエットミックスパック 口コミ

友達もつい先週からダイエットを始めたようです(*^_^*)


彼女は、お友達、お仕事の仲間と良くお食事、飲み歩く事が多く


この頃みるみると体重が大変な事になったようです(笑)


そんな彼女も、ダイエットに目覚め・・・甘えてしまうからとプロテインを箱買いしたと画像が送られてきました。


彼女が飲み始めて1週間。1キロ減成功\(^o^)/


彼女が、飲んでいるのが


明治 スマートボディ プロテインダイエット ミックスパック 30袋

新品価格
¥3,119から
(2015/4/22 22:44時点)





7種類の味が入っててその日の気分で飲めて価格も1食100円なんですね!
(ココア味とイチゴミルクがおすすめのようです☆彡)


あと、商品説明をみたら大豆たんぱく質が入っているみたいで痩せやすい体づくりにはここ重要ですね!


口コミには、他の方の減量成功体験も(#^.^#)


これからもお友達のダイエット見守っていきたいと思います\(^o^)/



楽天市場

明治スマートボディ プロテインダイエット ミックスパック 30袋(30食分)

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(2015/4/22 23:03時点)
感想(12件)


















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