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hanahana0310557

Author:hanahana0310557
紀香先輩・・5年前に独自で-10kgダイエットに成功して只今維持続行。
ダイエットアドバイザー取得に向けて勉強中
現在 身長171cm 体重57kg

ぽちゃ子・・10年間色々なダイエットに挑戦するも長続きせず毎日ぐ~たらな生活を続けていたがダイエットの神様が降りてきたか只今心を入れ替えダイエット中
現在 身長154cm 体重62kg


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ダイエットをやる前に

今のご自分の身体の現状把握していますか?


そして、体重、ウエスト、二の腕などいつまでに何キロ痩せたいか、細くなりたいか


細かく目標設定
はしていますか?



ダイエットをするとなると、ダイエット方法は決めるのですが、


上にあげた現状把握、目標設定は意外とやっていなかったりするんですよね↓↓


ダイエット失敗!っていう方はここが抜けがちです!


まずは、ダイエットを始める前に


現状把握


目標設定


してみてくださいね。

















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