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hanahana0310557

Author:hanahana0310557
紀香先輩・・5年前に独自で-10kgダイエットに成功して只今維持続行。
ダイエットアドバイザー取得に向けて勉強中
現在 身長171cm 体重57kg

ぽちゃ子・・10年間色々なダイエットに挑戦するも長続きせず毎日ぐ~たらな生活を続けていたがダイエットの神様が降りてきたか只今心を入れ替えダイエット中
現在 身長154cm 体重62kg


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水を飲む事がダイエットに効果的な理由

今日は、楽々ダイエット方法。


水を飲むダイエットです。


では、水を飲む事がダイエットに効果的な理由はなんだろうか?


ダイエットには、

水を飲む習慣をつける事が大切と言われています。



どうしても、コーヒー、炭酸、お茶を飲むことはあっても水は買ってまでも飲まないっていう方も


多いんではないでしょうか。。。私もそうでしたから。


でも、私自身普段の飲み物を水に変えてから早い段階で体の中から変わって行くような実感をしました。



では、ダイエットに水が効果的と言われる理由


●基礎代謝が上がる →消費カロリー量も増える
●体温が上がる→脂肪燃焼
●リンパの流れが良くなる →むくみ解消
●体内のデトックスができる
●便通がよくなる


があげられます。

飲む目安としては、2~3リットル
一気に飲むと体を冷やす事になるのでこまめに飲む事が必要です。

これは、楽々にダイエットできそうです。

一度普段の飲み物を少しずつ見直してみてください。



これを毎日飲んでダイエット

他、楽々ダイエット方法


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