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hanahana0310557

Author:hanahana0310557
紀香先輩・・5年前に独自で-10kgダイエットに成功して只今維持続行。
ダイエットアドバイザー取得に向けて勉強中
現在 身長171cm 体重57kg

ぽちゃ子・・10年間色々なダイエットに挑戦するも長続きせず毎日ぐ~たらな生活を続けていたがダイエットの神様が降りてきたか只今心を入れ替えダイエット中
現在 身長154cm 体重62kg


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タニタ食堂金芽米 (無洗米)を食べて無理なくダイエットしていました

ダイエットの方法の1つ

今食べている炭水化物の量を減らす。

炭水化物を抜いてみる。



この炭水化物を抜くダイエットをやった事のある人は多くみえるのではないでしょうか~


私も、もちろん経験済みですが、


でも、実際長続きしているのかな~・・・?私は、駄目でした(ー_ー)!!


いざ炭水化物を抜こうと思ってもなかなか抜けないんですよね。


無理なダイエットは確実にリバウンドがやってくるし(涙)


そこで、減量中に実際私が食べていた「ダイエット中に食べてもいいお米」をご紹介します。


アマゾン

【精米】タニタ食堂の金芽米 4.5kg (無洗米/ブレンド米) 平成26年産

新品価格
¥1,940から
(2015/4/30 13:43時点)




「タニタ食堂の金芽米」私が、今まで食べてきたお米より粒が少し大きく、
かみごたえもあるので少量で満足感があるんです。。。

減量に成功するまで食べて,今は市販のごはんに戻しましたが、戻したお米でも以前より食べる量が断然減って

少しの量で満足できるように・・・・それが、また減量につながっているんだと思います。













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